Knikplatvoet: kenmerken, klachten en ondersteuning
Een knikplatvoet, ook wel pes planovalgus genoemd, combineert een lage voetboog met een hiel die naar binnen kantelt. De binnenzijde van de voet zakt hierdoor verder richting de grond. Dit verandert de stand van de voet en kan de belasting tijdens het staan en stappen beïnvloeden.
Niet iedereen met een knikplatvoet ervaart pijn. Sommige mensen wandelen en sporten zonder problemen. Anderen krijgen last van vermoeide voeten of pijn aan de hiel, de voetboog of de enkel. De veranderde voetstand kan ook bijdragen aan klachten in de knieën, heupen of onderrug. Zulke klachten kunnen echter verschillende oorzaken hebben.
Soepele en stijve knikplatvoeten
Specialisten maken doorgaans een onderscheid tussen soepele en stijve knikplatvoeten.
Bij een soepele knikplatvoet verschijnt de voetboog opnieuw wanneer je op je tenen gaat staan. Ook zonder belasting krijgt de voet vaak een duidelijkere boog. De gewrichten behouden hun beweeglijkheid. Vooral kinderen hebben vaak soepele platvoeten. Hun voetbogen ontwikkelen zich nog tijdens de groei.
Bij een stijve knikplatvoet blijft de voetboog laag, ook wanneer je de voet ontlast of op je tenen staat. De voet beweegt minder soepel. Soms veroorzaakt een afwijking in de botten of gewrichten deze beperkte beweeglijkheid. Een arts kan de oorzaak verder onderzoeken.
Welke klachten kun je ervaren?
Een knikplatvoet kan verschillende klachten geven. Je voeten raken bijvoorbeeld sneller vermoeid tijdens lange wandelingen. Ook kun je pijn voelen aan de binnenzijde van de enkel of onder de voetboog. Sommige mensen ervaren minder stabiliteit tijdens het stappen.
De ernst van de klachten hangt niet alleen af van de voetstand. Ook je dagelijkse activiteiten, spierkracht, schoenen en lichamelijke belasting spelen een rol.
Hoe kunnen steunzolen helpen?
Bij pijnlijke knikplatvoeten kunnen steunzolen de voet extra ondersteunen. Ze ondersteunen de binnenste voetboog en helpen de druk over de voetzool te verdelen. Een aangepaste vorm kan daarnaast de hiel meer houvast geven.
Een specialist stemt de ondersteuning af op je voetstand, beweeglijkheid en klachten. Zachte padding kan extra comfort bieden op gevoelige plaatsen. Goed passende schoenen geven de steunzolen voldoende ruimte en helpen de voet stabiel te houden.
Steunzolen veranderen niet altijd de blijvende vorm van de voet. Ze richten zich vooral op ondersteuning, comfort en het verminderen van klachten tijdens dagelijkse activiteiten.
Wanneer zoek je advies?
Een knikplatvoet zonder klachten vraagt niet automatisch om behandeling. Bij aanhoudende pijn, toenemende scheefstand of een duidelijk verschil tussen beide voeten zoek je het best professioneel advies. Een arts of voetspecialist onderzoekt je voeten en bespreekt passende opties. Naast steunzolen kunnen oefeningen, aangepaste schoenen en een geleidelijke opbouw van activiteiten helpen.