Hielspoor is een aandoening waarbij iemand pijn ervaart aan de hiel als gevolg van verkalking of ontsteking van de pees die aanhecht aan het hielbeen. De symptomen en behandeling kunnen als volgt worden beschreven:
Symptomen:
- Pijn aan de hiel, vooral bij het opstaan in de ochtend of vlak voor het starten van lichamelijke activiteit, zoals sporten.
- De pijn kan tijdelijk afnemen na het opstaan, maar keert vaak snel terug, vooral bij langdurige of intense belasting.
- Ook de dag na belasting kan de hielpijn nog steeds aanwezig zijn.
Oorzaken:
- Hielspoor kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder overgewicht, intense fysieke belasting, en een stijve achillespees. Deze elementen dragen bij aan de ontwikkeling van de aandoening.
Behandelingsopties:
- Stretching van de achillespees is vaak een onderdeel van de behandeling. Dit kan helpen om de spanning op de hielpees te verminderen.
- ESWT (Extracorporeal Shock Wave Therapy) is een niet-invasieve behandelingsoptie waarbij schokgolven worden gebruikt om de pijn te verminderen en de genezing te bevorderen.
- Aangepast schoeisel met goede ondersteuning en steunzolen die zachte hieldemping bieden, kunnen de druk op de hiel verminderen.
- In sommige gevallen, wanneer conservatieve behandelingen niet effectief zijn, kan een chirurgische ingreep worden overwogen om de verkalking of ontsteking te behandelen.
Het is belangrijk om bij aanhoudende hielpijn een arts te raadplegen om de juiste diagnose te stellen en een geschikte behandeling te bespreken. De keuze voor een behandeling hangt vaak af van de ernst van de aandoening en de individuele behoeften van de patiënt.